vicky daoust
Transformatrice bien-être
Yoga et méditation
Pour ajouter un peu de calme et de ressenti dans sa vie!
cours de yoga de groupe ou privé
Tous les cours de yoga sont offerts en virtuel avec l’application zoom.
Pour suivre les cours, il est essentiel d’avoir les outils suivant :
- ordinateur ou tablette (un téléphone peut être utilisé, mais l’écran est très petit, il sera difficile pour toi de bien voir)
- une web cam : j’ai besoin de te voir durant la séance
- un tapis de yoga
- couvertures (plusieurs sont parfois nécessaires, donc au moins 2)
- une courroie (ou une ceinture ou un foulard en tissus)
- des blocs de yoga (ou livres de la même épaisseur)
- lien pour courroie et blocs
- balle de type TunedUp Balls
Pour les cours de yoga sur chaise et Yog’Atman
- une chaise sans bras
Tous les cours sont enregistrés et seront disponibles pendant au moins une semaine après le cours. Tu pourras donc reprendre le cours, si tu l’as manqué, ou tu pourras le refaire durant la semaine qui suit.
Détails et dates
Les informations supplémentaires et les dates précises sont disponibles pour chacun des cours en cliquant sur le bouton associé.
Pour les cours de groupe, la session disponible est dans les semaines du :
- 28 octobre au 2 décembre 2024
- Cours yoga du midi les jeudis à 12h15
- Cours yoga sur les chaises les jeudis à 17h
Prix :
- 1 cours : 17$
- 3 cours : 48$
- 6 cours (session complète) : 90$
Yog’Atman
Tu aimerais reprendre contact avec ton corps, pourquoi ne pas venir faire un atelier Yog’Atman. On navigue entre la conscience du corps, les mouvements conscients et le yoga retaurateur!
Ces cours auront lieu une fois par mois! Pour rester à l’affût, inscris-toi à l’infolettre!
Durée total 75 minutes :
- mouvement conscient
- yoga restaurateur
- détente et intégration
Prix : 20$
à déterminer
à déterminer
Ateliers et programme de méditation
Ateliers de méditation
Tu aimerais un moment de répit dans ta semaine, pourquoi pas venir faire une pause méditation.
Ces ateliers méditation auront lieu une fois par mois! Pour rester à l’affût, il faut s’inscrire à l’infolettre!
Durée total 75 minutes :
- 30 minutes de méditation
- 30 minutes d’activités de ressourcement
- 15 minutes de détente et d’intégration
Prix : 20$
à déterminer
à déterminer
Guide – Vivre en pleine conscience
Document de quelques pages pour une brève introduction à la méditation pleine conscience!
Ça peut être une belle façon de débuter un changement dans ta vie et comprendre les bases avant le prochain atelier!
Et c’est GRATUIT!
Vicky Daoust
Transformatrice bien-être
514-370-1314
Montréal, Québec
Canada
Diplômé du centre Yoga Sangha
Membre de la Fédération Francophone de Yoga
et du groupe RITMA