Mes études de yoga et de yoga thérapie
Pourquoi j’ai étudié le yoga?
Premièrement, le yoga fait partie de ma vie depuis plusieurs années. Je le voyais comme une sorte d’entrainement afin de devenir plus souple et avoir une meilleure mobilité. Probablement comme beaucoup d’autres d’entre vous. C’est ce qui est visible pour les occidentaux. Ce qui est mis de l’avant. Faites des postures pour votre bien-être corporel.
Oui, mais encore!
Ce n’est pas tout ce que peut apporter le yoga.
Et si je disais que la souplesse et la mobilité peut s’acquérir aussi au niveau de ton mental, de ton âme. Et ce, avec le yoga!
Pourquoi on associe une pratique à un bienfait seulement?
Peut-être est-ce relié à notre façon courante d’aborder la vie en générale. On essaie de trouver UNE solution à UNE problématique sans regarder l’ensemble de l’oeuvre.
Et pourtant, si on regarde l’ensemble, il est plus plausible de trouver un réponse, une solution, beaucoup plus viable qui répondra à plusieurs choses en même temps.
Je prends un exemple ici :
Manon, 35 ans, mère de famille, monoparentale, elle travaille dans une magasin à grande surface et se plaind de fatigue constament.
On peut regarder que la fatigue et la réconforter dans la prise de ses 3 cafés dans l’avant-midi afin de passer au travers de sa journée. Oui, elle est en mesure de faire sa journée de travail et de rentrer à la maison afin de s’occuper de ses enfants, seule.
Par contre, la fatigue est constante. Est-ce que le café a régularisé la problématique?
Malheureusement, non.
C’est comme mettre un pansement sur un bobo et s’imaginer que le tout gérrira de lui-même!
La problématique est beaucoup plus profonde que ça, mais la solution n’a pas besoin d’être compliqué.
Les questions à se poser :
- Depuis quand je ressens un inconfort (physique, mental, physiologique)?
- Quel a été l’élément déclencheur? Il peut y en avoir plusieurs.
- Qu’est-ce que je suis prêt.e à laisser aller?
- Qu’est-ce que je suis prêt.e à modifier?
- Qu’est-ce que je suis prêt.e à intégrer?
La solution pourra prendre du sens que par la suite.
Reprenons l’exemple de Manon. Sa fatigue est probablement arrivée avec le venue des enfants et elle a augmenté avec les années. Il faut considérer la séparation, le travail qu’elle a du prendre à temps plein et elle est debout toute la journée.
