Ça pourrait être ton histoire…

Tu as toujours rêvé d’avoir du temps pour toi, pour te faire du bien… mais à chaque fois que tu as essayé, ce fût un flop monumental… à tel point que tu t’es dit, ce n’est pas pour moi!

Je te comprends… been there, done that! Et oui! Je ne suis pas étrangère à cela.

Il est vrai que ce n’est pas facile de trouver le moyen d’intégrer, dans nos horaires de fou, ne serait-ce que 30 minutes pour soi sur 24h dans une journée!

Et là, vu comme ça, tu fais… hummm… ça ne devrait pas être si difficile pourtant!

On a tous des choses prioritaires à faire dans notre journée de 24 heures… ou que l’on croit prioritaire!

• le travail : autour de 8h

• dormir : en moyenne 8h

• préparer les repas et manger : environ 3h

• démarrer sa journée : 1h

Tout ceci fait 20h. Ce qui veut dire qu’il te reste 4h.

Si tu dois te déplacer pour aller au travail, retranche environ 2h. Si tu as des enfants… minimum 1h.. non? Et là, tu veux décompresser… devant la TV… il te reste 1h… Ça, c’est une réalité, ce n’est peut-être pas la tienne. Je t’invite donc à faire l’exercice!

Parfois, il faut choisir à travers tout cela et venir grappiller du temps pour se prioriser!

Et si je te proposais un défi pour te faire un peu de place?! 7 jours… top chrono!

Pour se faire, je te propose une nouvelle activité à faire chaque jour et une augmentation progressive du temps alloué. Soit un 5 minutes à la fois pour atteindre 30 minutes dans ta journée que pour toi!

En mettant le focus sur ce que je vais te partager, tu pourras :

• apprivoiser ta respiration

• prendre du temps pour toi

• changer tes habitudes de vie

En bonus, je t’emmène dans le merveilleux monde de la pleine conscience. Et non, je ne suis pas un guru qui tend cette pratique dans un univers parallèle inaccessible! Soyons un peu plus terre à terre, vivre en pleine conscience, ça s’apprend et, surtout, ça se vit au quotidien!

Donc, voilà en gros le plan de match!

Maintenant, laisse-toi guider pour les prochains jours!

Prête à découvrir comment te mettre davantage en priorité dans ton horaire de fou?

Complète le formulaire ci-dessous!