Vitalité Ancrée
Vicky Daoust
Naturopathie, Yoga et Human Design
Un espace vivant pour se déposer, respirer et se régénérer
Vitalité Ancrée, c’est bien plus qu’un cours de yoga.
C’est un espace d’ancrage vivant, une rencontre avec soi à travers le mouvement, la respiration et la conscience du moment présent.
Chaque mois, un nouveau cycle de trois semaines est inspiré des transits en Human Design — les courants énergétiques du moment — pour t’aider à t’aligner à ce qui se joue dans le collectif et dans ton propre rythme.
Une semaine d’intégration suit chaque cycle pour t’offrir un espace de pause, d’écoute et de régénération.
Tu peux vivre l’expérience de deux façons complémentaires :
🪷 Sur tapis, dans une pratique douce de hatha yoga et de yin restaurateur;
🌿 Sur chaise, dans une approche accessible, fluide et respectueuse du corps.
Les deux formules partagent la même intention :
Retrouver ton rythme naturel et t’ancrer dans ton corps, un souffle à la fois.
💫 L’expérience
Chaque cycle t’offre :
-
une séance hebdomadaire de yoga (sur chaise ou sur tapis);
-
des courriels d’intégration envoyés deux fois par mois avec un thème, un mantra, des rituels et des inspirations bien-être;
-
un espace d’ancrage collectif (groupe Telegram dès janvier 2026);
-
des semaines d’intégration pour te déposer, assimiler et honorer ton rythme.
🌸 Les formules disponibles
| Formule | Description | Accès | Tarif mensuel |
|---|---|---|---|
| 🌿 Abonnement complet |
|
Pratique + intégration | 75 $ / mois |
| 🌸 Abonnement essentiel |
|
Pratique seulement | 65 $ / mois |
| 💌 Abonnement à distance |
|
À distance | 30 $ / mois |
| ☀️ Cours à la carte (drop-in) |
|
1 séance | 30 $ / cours |
🗓️ Horaire & inscription
Retrouve ici les cycles et pratiques vivantes de Vitalité Ancrée — un espace pour respirer, bouger et t’enraciner au fil des saisons.
Consulte le calendrier complet des séances (sur chaise et sur tapis) disponibles :
👉 Voir l’agenda complet (Google Agenda)
Calendrier Espace Vitalité & Ancrage – avec, entre autres, séances sur chaise et sur tapis à Montréal et en ligne
* Les horaires peuvent être modifiées. Les participantes seront concertées et avisées. Consulter le calendrier pour les détails.
Inscris-toi selon les modalités mentionnées ci-dessus :
✨ Pour qui?
Pour toute personne qui souhaite :
-
entretenir sa vitalité sans performance;
-
ramener le souffle dans le quotidien;
-
régénérer le corps et l’esprit par le mouvement doux;
-
créer une constance bienveillante dans sa pratique.
🌾 Témoignages
« Excellent professeur de yoga.
J’aime vraiment les exercices à faire. Ce n’est pas routinier parce qu’elle nous en montre de nouveaux à chaque semaine. »
« Les exercices font en sorte que j’ai moins mal au dos.«
« Vicky est douce et à l’écoute! Elle nous permet de pratiquer dans un espace sécuritaire et vivifiant! »
« Le cours est varié, on travaille tout le corps et on relaxe à la fin. C’est exactement ce que j’avais de besoin.«
Foire aux questions (FAQ)
🌸 Avant de te déposer, voici quelques réponses pour t’aider à choisir la formule la plus alignée à toi.
Puis-je essayer un cours avant de m’engager?
Oui, tout à fait 🌸
Tu peux découvrir l’univers Vitalité Ancrée grâce à un cours à la carte (drop-in). Tu pourras choisir le type de cours de ton choix selon les disponibilités.
Tu pourrais aussi intégrer le tout avec les courriels bi-mensuels avec l’option abonnement à distance.
C’est une belle façon de vivre l’expérience avant de choisir ton abonnement mensuel (le complet ou l’essentiel), et ce, à moindre prix.
Je ne connais rien au Human Design… est-ce que ce sera compliqué?
Pas du tout 🌾
Tu n’as pas besoin de connaître le Human Design pour bénéficier de la pratique.
Je traduis ces énergies en thèmes simples, postures et rituels accessibles pour te guider en douceur.
Tu n’auras qu’à te laisser porter par ton corps et ton ressenti.
Chaque cycle est inspiré des transits énergétiques du moment, ce qui crée une belle cohérence entre les postures, les mantras et le rythme naturel de la saison.
Quelle est la différence entre les cours sur tapis et sur chaise?
Les deux font partie de l’univers Vitalité Ancrée et partagent les mêmes intentions et thématiques.
-
Les cours sur tapis combinent hatha yoga doux, yin yoga et yoga restaurateur pour renforcer et assouplir le corps et détendre son système nerveux.
-
Les cours sur chaise offrent une pratique plus accessible, sans postures au sol, idéale pour bouger avec respect et présence.
Tu peux choisir la formule qui correspond le mieux à ton corps et à ton rythme du moment.
Puis-je suivre les cours à distance?
Oui 🌙
Si tu préfères pratiquer à la maison, tu peux choisir la formule “à distance” ou t’inscrire pour suivre la séance par zoom (autant pour l’abonnement complet que pour l’essentiel).
Les modalités restent tel que décrit dans le tableau ci-dessus.
C’est une belle manière de rester connectée à ton corps et à l’énergie du groupe, même à distance.
Est-ce que je peux arrêter mon abonnement quand je veux?
Oui 🌿
Ton abonnement est mensuel, sans engagement à long terme.
Tu peux le mettre en pause ou le stopper à tout moment avant la date de ton renouvellement mensuel.
Et tu pourras toujours revenir quand ce sera le bon moment pour toi 💫
🌙 Une pratique vivante, à ton image
Chaque cycle de Vitalité Ancrée est une invitation à revenir à toi.
À écouter, respirer et simplement être.
Vicky Daoust – Vitalité Ancrée | Cours de hatha yoga pour femmes à Montréal (Rosemont) et en ligne.
Pratique mensuelle axée sur la vitalité, l’ancrage et la mobilité dans un espace sécurisant.
Explore des séances inspirées des transits en Human Design pour renforcer ton corps et ton équilibre intérieur.