La pleine conscience

Si tu es comme moi, tu as probablement vu une multitude de chose à ce sujet! Et ce n,est pas facile de si retrouver et de comprendre réellement ce que ça veut dire… pour vrai!

Si on revient à l’essentiel…

As-tu cette impression de ne pas avoir vu passer la journée? Ou un moment précis de ta journée? Comme une partie de ton voyage en voiture entre le point A et le point B?
Si oui, tu es sur le pilote automatique et complètement à l’opposer de la pleine conscience!! 😲

Donc, c’est simple au fond, la pleine conscience, c’est d’être conscient de ce qui se passe, de ce que tu vis, de ce que tu entends!

Mais comment faire pour revenir à la conscience quand on est sur le pilote automatique?