Yog'Apprenti
Vicky DaoustNaturopathe, Yoga thérapeute
Professeur de yoga
« Le Yoga est l’arrêt de l’activité
automatique du mental. »
– Yoga-Sutras de Patanjali –
Programme Yog’Apprenti
Tu ne connais pas le Yoga… ou, tu en as entendu parlé, mais tu es certain.e que ce n’est pas pour toi!
Et si je te disais que le Yoga est bénéfique pour tous!
Ce programme couvre les concepts de base du Yoga afin de te donner les outils nécessaires pour t’inscrire à une classe de yoga sans inquiétude.
Je t’accompagne au long de 6 modules, et ce, de manière graduelle.
On y parlera des asanas (postures), bien évidemment, mais aussi de la respiration, du non-jugement, de la bienveillance et de la conscience de son corps et de son esprit.
Inclus
Plateforme d'enseignement
Tout ce dont tu as besoin de te rappeler pour tes pratiques de yoga.
6 cours de yoga
Chacun durant entre 45 et 60 minutes.
2 types de cours disponibles
- Sur tapis
- Sur chaise
Bonus
- l’essentiel des huiles essentielles
- les accessoires et leur utilité
- concept de l’Ayurveda
- et plus…
Pour en savoir un peu plus!
Signification du mot Yoga
Le mot Yoga veut dire union. L’union entre le corps et l’esprit ou, plus précisément, l’union des 5 corps (koshas) et du soi suprême (atman).
Les 5 corps :
- corps physique
- corps énergétique – lié au souffle
- corps mental
- corps de sagesse – conscience
- corps de béatitude
Yoga-Sutras de Patanjali
Les techniques (ou membres) utilisés pour développer l’union entre le corps et l’esprit sont décrit dans le livre Yoga-Sutras.
- Yama : règles de vie dans la relation aux autres
- Niyama : règles de vie dans la relation à soi-même
- Asana : pratique de la posture
- Pranayama : pratique de la respiration
- Pratyara : écoute intérieur
- Dharana : exercice de concentration
- Dhyana : méditation
- Samadhi : état d’unité (union)
Dans ce programme de 6 semaines, nous passerons au travers des 7 premiers membres afin de se donner de l’espace pour développer notre capacité à unifier nos corps et notre esprits.
N’attends pas plus longtemps
Et inscris-toi à la liste d’attente!
Afin d’avoir un nombre de participants assez élevé, je t’invite à t’inscrire à la liste d’attente.
Dès que j’obtiens un nombre suffisant d’inscription (entre 4 et 6), je vous enverrai un courriel pour que le tout se concrétise.
(514) 370-1314
info@vickydaoust.com
Tu as des questions👇🏼
Associations
